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RIPOSO: COSA È, A COSA SERVE

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Estate è anche sinonimo di RIPOSO. La salute mentale dipende anche da esso.

Molte sono oggi le ricerche nell'ambito delle neuroscienze e della psicologia che dimostrano che il cervello ha anche bisogno di "riposo assoluto". Momenti di inattività rappresentano la condizione fondamentale per prendere consapevolezza di sé e accrescere la salute mentale, nonché possono diventare fonte di creatività.

Il dolce "far niente" senza tv, senza i Pad e cellulare, senza dover rispondere alla posta elettronica, senza leggere un libro o un giornale, senza preoccuparsi del proprio ruolo nel sociale, non sono espressioni di "ozio" quando non sono frequenti, ma autentica liberazione e depurazione della mente.
La nostra iperattività non é la conquista di un "bene assoluto", anche se questa società impone questi ritmi frenetici, ma una conclusione spesso disastrosa che porta ad ammalarsi in quanto viene meno il riposo sufficiente ed indispensabile. L'ozio non deve essere inteso proprio come il non far nulla in assoluto in quanto sono molte le persone che si rilassano suonando, o canticchiando, o dipingendo o ancora scattando fotografie, o andando a passeggiare all'aperto.

Tutte le azioni che non sono finalizzate per il mondo esterno, ma solo per se stessi provocando piacere, generano benessere al corpo e alla mente. La ricerca di questi momenti non deve intendersi come un lusso, ma come un bisogno vero per mantenere l'equilibrio e per ricaricarsi.
Lasciarsi andare e sentirsi liberi da tutti gli impegni quotidiani é una realtà in cui bisogna immergersi per non rischiare di essere travolti da un'esistenza che non solo non ci appartiene, ma che alla fine ci impedisce di provare piacere per qualsiasi cosa. 

Dott.ssa Paola Bellandi


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